Teknik för att linda ben
Att linda ben korrekt kan minska svullnad och ge stöd. Följ rätt teknik med jämnt tryck och rätt material för bästa resultat.
Linda ben
- Alltid använda tubgas under
- Linda nedifrån och uppåt
- Börja från lilltå-sidan
- Smal linda första, sedan bred
- Linda ett extra varv över hälen
- Binda nr 2 runt ankeln
- Överlappa 50% av lindan